Über mich
Meine Geschichte und Leidenschaft
Ich bin Karin Zürcher, eine zertifizierte Fitness- und Bewegungstrainerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit. Mit meiner umfangreichen Erfahrung und persönlichen Erfolgsgeschichte begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil.
Meine Geschichte
Von der Mutter zur leidenschaftlichen Fitness-Expertin
Als Mutter von sieben Kindern kenne ich die Herausforderungen des Alltags nur allzu gut. Meine eigene transformative Reise begann vor einigen Jahren, als ich über 50 Kilogramm abgenommen habe. Diese Erfahrung hat meine Leidenschaft für Fitness und Bewegung geweckt und dazu geführt, dass ich 2019 meine Ausbildung zur Fitness- und Bewegungstrainerin abgeschlossen habe.
Meine Spezialisierungen
Fokus auf Beckenbodengesundheit und Rückentraining
Schon in meiner Jugend war ich anfällig für Rückenschmerzen und nach den Geburten meiner Kinder entwickelten sich einige Beckenbodenprobleme. Diese persönlichen Herausforderungen haben mich dazu inspiriert, mich besonders auf Beckenbodengesundheit und Rückentraining zu spezialisieren. Ich biete individuelle Trainingspläne, für Frauen und Männer an, die darauf abzielen, diese wichtigen Bereiche zu stärken und die Lebensqualität meiner Kunden zu verbessern.
Meine Philosophie
Ganzheitliche Gesundheit und individuelle Betreuung
Meine Philosophie basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheit. Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass ein gutes Körperbewusstsein und gezieltes Training nicht nur die Fitness steigern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden fördern. Jedes Training wird individuell angepasst, um den Bedürfnissen und Zielen meiner Kunden gerecht zu werden. Mein Ziel ist es, dich zu motivieren und zu unterstützen, damit du deine Fitnessziele erreichst und langfristig gesund bleibst.
«Nach meiner Prostataoperation hatte ich Schwierigkeiten, meine körperliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen. Karin hat meinen Trainingsplan individuell angepasst und mir gezeigt, wie wichtig die Rumpfstabilität und die richtige Atmung für meine Genesung sind. Durch gezielte Übungen und die Einbeziehung des Beckenbodens habe ich meine Corestabilität erheblich verbessert. Karin hat mir auch wertvolle Tipps für den Alltag vermittelt. Dank ihrer Expertise habe ich wieder an Kraft gewonnen und bin auf einem guten Weg zu einer gesunden, sportlichen Zukunft.»
Werner B.
Prostatakrebs Patient
«Ich trainiere schon viele Jahre und habe dennoch nie einen Klimmzug geschafft, obwohl ich explizit dafür trainiert habe. Erst durch das Coaching bei Karin habe ich erkannt, wie wichtig die Rumpfstabilität und die richtige Atmung für fast alle Übungen sind. Dank ihres Coachings konnte ich meinen Core aktiv in mein Training einbeziehen und dadurch erheblich an Kraft gewinnen. Klimmzüge sind inzwischen kein Problem mehr für mich, meine Rumpfstabilität ist besser denn je, und die Rückenschmerzen, die mich oft geplagt haben, sind verschwunden. Ich kann CoreFlex Coaching jedem empfehlen!»
Marija S.
Kraftsportlerin & zweifache Mutter
Warum Personaltraining?
Deine Vorteile mit CoreFlex Personaltraining
Entdecke die Vorteile von CoreFlex Coaching und starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil.
Individuelle Betreuung
Du erhältst massgeschneiderte Trainingsprogramme, die deinen Zielen und Bedürfnissen entsprechen. Jede Sitzung wird auf dich persönlich zugeschnitten, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Effektiver Fortschritt
Beim Personaltraining kann ich deine Fortschritte genau verfolgen und anpassen, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst. Durch gezieltes Feedback und Anleitung kannst du schneller und effizienter vorankommen.
Motivation und Unterstützung
Ich werde mein Bestes geben, um dich zu motivieren, auch an schwierigen Tagen dranzubleiben. Du bekommst nicht nur fachliche Anleitung, sondern auch emotionale Unterstützung, um erfolgreich zu sein.
Korrekte Technik und Verletzungsprävention
Ich stelle sicher, dass du weist wie du die Übungen korrekt ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und den maximalen Nutzen aus deinem Training zu ziehen.
Langfristige Gesundheit
Durch regelmässiges Personaltraining investierst du in langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. Du lernst nicht nur, wie du fit wirst, sondern auch wie du es bleibst.
Flexibilität
Das Training kann an deinen Zeitplan angepasst werden. Trainiere zu Hause oder auch im Freien, ganz nach deinen Vorlieben und deinen Lebensumständen. Wenn du kleine Kinder hast, können diese in ihrem gewohnten Umfeld spielen oder auch mit «turnen».
CoreFlex Coaching 